jak zdjecia

Jak najbardziej, witamy!:-) Najlepiej będzie, jeśli na sam początek zapoznasz się z regulaminem naszego działu. Żeby uzyskać pomoc dostosowaną do Twojej sytuacji będzie potrzebna ankieta, zrzut z tego, co zazwyczaj jesz z serwisu potreningu.pl i zdjęcia w neutralnych pozach - ankietę i opis zdjęć znajdziesz w regulaminie właśnie:-) [...]

Masz super warunki, poziom bf niski jak trzeba, moze z 20% albo mniej, bo czasem, trudno tak ocenic ze zdjecia, ale nie przejmuj sie tym czy 20 czy 18 czy 22, jest bardzo dobrze, zrob sobie delikatny plus kaloryczny i trenuj madrze :)

[...] wiem dlaczego tak po nim jezdzicie. Koles nie chce robic za modela, cwiczy zeby poprawic tylko sylwetke, dlatego zdjecia sa "normalne". Jak na razie mi sie podoba, nie ma tluszczu, jestes na dobrej drodze. Cwicz cierpliwie a za jakis czas pozatykasz im wszystkim "dzioby" ) Leci sog na zachete, wstaw jeszcze tylko swoj plan :)

a co miales z nadgarstkiem... ta tematyka mnie interesuje, nawet bardzo zdjecia oka, klatke masz taka jak ja wszystko idzie tylko nie ona, gryyy plecy proste, pierś do przodu

Dostałem dziś paczkę w której było białeczko TREC Whey Creamy Coctail oraz broszura reklamowa/dzienniczek treningowy TRECA. Odblokujcie temat konkursu to wstawię zdjęcia (tak jak było w regulaminie), podziękowania, wrażenia, opinie itd. itp

Ćwicze na siłowni w piwnicy (Ławeczka, dlugi gryf, gryf lamany, 2x regulowane hantle, drazek do podciagania, 160kg obciazenia).... Mam 176 cm wzrostu, waze 83 kg, zaczynalem z 78 kg masy ale tluszczowej.... jak bede mial ciekawsze zdjecia to wysle....

Cwicząc na mase (tłuszcz Ci sie nie spali) Mozesz zredukować lekko i potem zrobic mase ciężko określić bez ZDJĘCIA jak to wygląda ale jednak ten pas...

:D dobra to wszystkie a wiec brał ktos ?? jak klepie?? czy ktos bral te same serie dobrze walily itp.?? z gory dzieki za odpowiedzi :) a i jeszcze zdjecia moga byc lipa troche bo byly robione telefonem niestety:P czekam na odpowiedzi

dobra zdjecia juz mam wklejam je !! jak ktos byłby zainteresowany kupnem to kontakt pod numerem GG 5331665 pozdrawiam!

pasuje mi 30 + przesylka + dolaczysz swoja jakas fajna fotke z dedykacja dla mnie . Aktualnie nie mam zadnego swojego zdjecia w ubraniu .:) Jak bedziesz w Bydg. mozesz sie przekonac osobiscie :) Aleggro sie nie bawie , pasuje mi za pobraniem (u mnie przesylka kosztuje 8,5zl). Tak za calosc moge dac 40zl. ew. ile chcialabys za herbalean ?

Eliasz masz jakieś filmiki albo zdjęcia ? Dawaj ;p W tym temacie będą jak najbardziej pasowac :)

1. Niestety nie mam zdjęcia. 2. 17 3. 58/173 4. 1 rok 5. Nie stosowałem niczego. 6. Jak wyżej. 7. Nie stosowałem niczego. 8. Nie brałem jeszcze kreatyny. 9. Nie mam jakiejś konkretniej diety, korzystam z takiej: Posiłek 1 (6:00) Platki owsiane Mleko Posiłek 2 (10:00) chleb razowy szynka z piersi z kurczaka ser Gouda tłusty warzywa Posiłek 3 15:00 [...]

[...] zoltodziobow. Widzialem wielkich koxow z plaskimi plecami bo sie cackali z wioslowaniem. Niektorzy sa lekko garbaci, ale nie jest problemem ocena tego. Ci co sie nie cackali mieli odpowiednio wieksze/grubsze plery a najszersze zaczynaly wystawacsie niemal od bioder. Oznacza to jednak spore ciezary, spyaj krzycha666 jak mi nie wierzysz. 3m sie...

Hej Wiesz, my tutaj trochę inaczej podchodzimy do spraw diety, wychodząc z założenia, że MUSI być zindywidualizowana, dla każdego coś innego Wypełnij ankietę z regulaminu działu i daj zdjęcia sylwetki. Zobaczymy, jak to z tobą jest i co można zaproponować

Bez zdjęcia będzie ciężko ocenić co i jak, ale na pewno radze iść do lekarza pierwszego kontaktu / endokrynologa.

Ja tez dorzucam troche weglowodanow przed snem. Szybka przemiana materi. Pozne treningi no i lepszy sen. Bo bialko jak czytalem opoznia sen, a weglowodany daja uczucie sytosci i sen latwiej przychodzi... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Masz kolana jak pilki tenisowe Sog for Yo ! -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

a ten w tej koszuli wyglada jak jakis aktor z TV, ty gdzies byles w wojsku czy to sa takie zdjecia dla jaj zrobione po prostu??

QWejdz do dzilau nasze zdjecia i tam jest post : bicepsy sfd laczcie sie i poszukaj jakiehos takiego co ci sie spodoba i pogadaj z klesiem jak go wychodowal

No ale autor tematu właśnie nie chce robić muskulatury tylko chce nieco rozbudować ramiona, barki i klatkę czyli basen jak najbardziej. Wiadomo, że Phelps to inna bajka, dieta, dwa treningi dziennie, kilka lat w basenie. Jednak takie zdjęcia motywują :) Zmieniony przez - rolff w dniu 2014-05-14 22:33:54